毎日の昼食費を200円以内に抑えたいんだけど何かない?

毎日の昼食費を200円以内に抑えたいんだけど何かない? VIP






 


(出典 mi-journey.jp)

 

 

1 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 12:15:04.07 ID:ukjb3O74.net

毎日カップラーメンだと死にそうだし
なるべく栄養のあるのが食べたい

 

14 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:34:52 ID:v2VqO+Uu.net

>>1
毎日の昼食に500円かけても困らない収入を得られる仕事をする

 

85 既にその名前は使われています :2019/10/18(Fri) 18:07:18 ID:9yxRTyzf.net

>>1
合計200円。
1800kcalくらいあるので腹いっぱいになるぞ。

・鶏ムネ肉200g=80円
1kg400円の冷凍品を購入し、切り分けて再冷凍。食べるときは、表裏200W1分ずつレンジをかけてから、ラップに包んだまま水没させれば、10分で解ける。

・パスタ250g=50円
1kg200円の特売品を購入。

・卵3個=45円
1パック150円の特売品を購入。

・サラダ油適量(1kg200円の特売品で大さじ2なら5円分)

・ガス代20円分前後

鶏ムネに塩1%を振り掛けてすり込み、フライパンで焼き、塩1.5%の水で茹でたパスタを和え、目玉焼き(卵1個当り塩0.6gを、指ですり潰しながら全体に振りかける)を乗せて完成。

やってみると分かるが、何故か飽きの来ない味。
醤油、ポン酢、マヨネーズとかをかければアレンジもできる。

タンパク質をしっかり取れるし、スタミナが付く「鳥ペプチド」も摂取できる(数千km移動する渡り鳥の持久力の源となっている栄養素)。

 

2 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:16:50 ID:kAtFIhcV.net

フルーツグラノーラ食え

 

3 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:17:54 ID:WbwFxd7G.net

朝ちゃんと食べてるか?ってところからの昼飯だからな
もうちょっと情報がないと

 

4 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:19:21 ID:WNPrQ1M4.net

カロリーメイト

 

5 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:21:10 ID:UuzTrWrK.net

グラノーラを板状にした奴が5袋くらいで300円くらいだから
それ一袋で60円くらいで済むぞ

 

6 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:21:31 ID:cuHEEtyA.net

100円前後の袋ラーメンに一袋50円のもやし(数回分の分量はある)
たまに贅沢で卵入れろ

 

7 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:22:09 ID:Zu74TRZH.net

カップ麺が嫌なら自炊するしかないやろ
米とおかずはもやし炒めかパスタやw

 

8 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:22:33 ID:qy1blWGS.net

ゆで卵10個

 

9 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:22:55 ID:iG2ci8ph.net

身体に悪そう

 

10 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:23:05 ID:CP5EfSOC.net

バターコーヒー

 

11 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:23:30 ID:wg+Eg8Cx.net

握り飯握ってもっけよ無能
大3つで200円くらいだろ

 

12 :2019/10/15(Tue) 12:24:09 ID:kPS1B0n0.net

氏ねばいいじゃん

 

13 ◆M/xheBND6s :2019/10/15(Tue) 12:32:11 ID:r2fwvjVT.net

ホワイトカラーであまり体を使わないのなら、お菓子のラムネがおすすめ
ほぼブドウ糖で出来てるから、頭の回転があまり落ちないよ

 

15 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:39:46 ID:Fqa19EBQ.net

おにぎりでも自作したらいいじゃん
適当にウィンナーとかたんぱく質のおかずでも中に入れておいて、野菜ジュースでも飲めばよくね

 

16 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:48:24 ID:D0+No56U.net

そもそも自宅で飯食う話なのか、学校や勤め先に持っていく弁当の話なのかもわからん。
どうして>>1はこんなに頭悪いんだ?

 

17 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 12:59:29 ID:xPLmaUNw.net

お昼はガッツリ食って夜食わないor出来る限り出費抑えるじゃダメなのアフィリエイト?

 

18 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 13:05:03 ID:lccdVgV6.net

コーンフレークと牛乳でいけるはずや
栄養もそこそこあるで

 

19 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 13:08:52 ID:caeXDeS2.net

納豆と千切りキャベツ

 

20 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 13:09:51 ID:pjXJIMKo.net

昼に納豆はテロやろーw

 

21 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 13:13:24.32 ID:dqv29seq.net

1日の食費をまず教えろよ

なんやかんやスーパーの牛乳とたまごがコスパいいぞ

 

22 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 13:20:09 ID:MtWpHniG.net

野菜炒め最強

 

23 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 13:21:09 ID:w0PHGVsY.net

豆腐3パックで100円だぞ

 

24 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 13:34:40.34 ID:sARwKzYQ.net

夜くうなら食わなくていいよ
飯なんか1日1食で十分だしその方が健康になる

 

25 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 13:59:52 ID:TKy+Vwvd.net

プロテイン持ち歩いてカップラーメン食え

 

26 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 14:03:36 ID:fGPwcZiv.net

バナナと牛乳とサプリメントで200円いけるんじゃね?

 

27 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 16:08:40 ID:Q42153FC.net

食費すら微課金とかちょっと

 

28 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 17:22:08 ID:O4zSuANP.net

\200はきついな
ふりかけのお弁当と、卵焼きくらいで少しでも野菜いれたら¥200超えそう

 

29 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 17:54:25 ID:F+xRAUuq.net

まかない付きの仕事する

 

30 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 18:12:36.67 ID:bt2NkwjR.net

死んだら必要ないで

 

31 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 18:13:14.33 ID:QjZY4AKy.net

カレーメシうまいで

 

32 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 18:17:03.74 ID:PwQ8LSMQ.net

米はやっすいの買う。レトルトカレーやっすいの買う。はいこれで100円クリア

 

33 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 18:26:04 ID:XeoKx1u3.net

スーパーの試食コーナーを回る

 

34 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 19:02:28.93 ID:Nc5nW8T5.net

大豆とモヤシのスープ
大豆とモヤシの味噌汁
大豆とモヤシ炒め
大豆とモヤシスパゲティ

 

35 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 19:05:49 ID:GtljbgJD.net

人生において食を削ってまで金が必要になるか?
まず己の分を知るべきだぞ

 

36 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 19:10:11.63 ID:t6Qgl+Im.net

マジレスすると食わなければいい
10年くらい前から朝昼食わずに夜一食だわ
腹も夜まで減らない

 

44 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 21:03:16.28 ID:F+xtmz35.net

>>36
せめて朝夜二食とかにしないと反動ヤバいんじゃ・・・

 

37 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 19:15:25.51 ID:fXd3+HJP.net

楽天で1円送料無料の食べ物を買うとかは?

 

38 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 19:26:11 ID:YuektSM+.net

知恵のスープ

 

39 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 19:29:40 ID:H63qwv3x.net

豆腐屋でおから貰って来い

 

40 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 19:36:23 ID:Fsosxckt.net

昼飯はそもそも糖分塩分補給だけで事足りるから200円もいらない定期
ダイエット云々じゃなく ガテン型でもないのに昼飯くうのはバカだ

>>17
昼にガッツリくっても消化にエネルギー使われるだけで、マイナスでしかない
エネルギー変換されるのもピークを過ぎた夕方だし
空腹感なんて何かちょっと口に入れるだけでほぼ消える
仕事の2~3時間前に朝飯をガッツリ食うのがベストなんだよ

 

43 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 21:00:27 ID:xPLmaUNw.net

>>40
スレタイが昼食だったから昼飯食うの前提での考え書いただけだよ
朝食わない奴に朝飯食えって言っても無駄だと思うしアドセンスクリックしてね

 

41 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 19:45:30.85 ID:4iyOLgMu.net

グラノーラ+プロテインと牛乳で1食100円
あとはビタミンCを適当にとれば完璧やぞ

 

42 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 19:46:23.99 ID:j2s2q5bl.net

業務スーパーで納豆豆腐卵もやし買って食っとけ

 

45 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 21:18:16 ID:pjXJIMKo.net

前日にスーパー行って見切り品買ってく

 

46 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 21:20:53 ID:NbTre05E.net

200円で卵パック買ってゆで卵にしてからセルビナで売れば昼飯代が増えるのでは

 

47 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 21:41:51.94 ID:L8ZseNNW.net

コンビニの冷凍チャーハンを弁当に詰めろ

 

48 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 21:43:53 ID:BaIgO4od.net

昼飯食わんくても死なないし抜けばいい

ただ頭回らなくなってくるよな

食費抑えても月1万も変わらないんだから他を見直すべき

 

49 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 21:50:31.92 ID:P1TkdnQi.net

1食200円なら業務用スーパーで冷凍食品買えばお腹一杯食べられるよね

業務用スーパーの人気商品「鶏屋さんのチキンカツ」1キロを購入すれば全て解決じゃないかな
チキンカツとご飯でも食べれば、1食100円ぐらいでいけるじゃない?余った100円で野菜でも購入すればいいじゃないでしょうか

 

50 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 21:59:49 ID:7VPRLo1j.net

学生の頃は、200円くらいの5個入りパンを1日2~3個で二日分にして小遣い作ってたなw

 

51 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 22:02:50 ID:xCq3O4an.net

ヤマザキの5個入ってる薄皮パン
あれクドくて2~3個食べるともういいやってなる

 

52 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 22:33:08.13 ID:MtWpHniG.net

野菜取らんと死ぬよ

 

53 既にその名前は使われています :2019/10/15(火) 22:36:30.17 ID:fXd3+HJP.net

ごつもりやきそば2個

 

54 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 22:41:47 ID:JTihhydf.net

アクエリアスでも飲んどきゃいい

 

55 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 22:43:12 ID:Nc5nW8T5.net

ブロッコリーとかアスパラなら茹でてマヨネーズかけるだけだから楽

 

56 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 22:56:33 ID:6vxftX0h.net

ロールパン4個入り

 

57 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 22:59:28 ID:/gb/zOUj.net

パンは無駄にカロリー高いし
菓子パンだと糖分もヤバいぞ

 

58 既にその名前は使われています :2019/10/15(Tue) 23:06:25 ID:h8BbMSjz.net

プリングルスと生水

 

59 既にその名前は使われています :2019/10/16(Wed) 00:12:24 ID:NDyqmEwH.net

せめて500円に上げろ。
若いうちは無理がきくけど、長く続けてるとガタがくる。
平均寿命が高くなったのはまともな生活してる奴の話で、してない奴の人生は50年

 

60 既にその名前は使われています :2019/10/16(Wed) 00:19:34 ID:zu6KWxa3.net

削るのは食費じゃなく他の部分と気付けるかどうか

 

61 既にその名前は使われています :2019/10/16(Wed) 00:20:52 ID:Vd8zhIe+.net

昼飯なんていらないだろ

 

62 既にその名前は使われています :2019/10/16(Wed) 00:22:20 ID:SK1vb4Gs.net

節約と健康のために業務スーパーでオートミール1kg買ってみたけど俺にはLV高過ぎたぜ……

 

72 既にその名前は使われています :2019/10/17(Thu) 00:03:35 ID:3BPlJuvH.net

>>62
チンして食べてるんだと思うけど塩だけでなく卵やふりかけ、バナナにジャムなどいれて食べても美味しいよ いれてからチンしてもいいしあとからいれてもいいし

 

75 :2019/10/17(Thu) 12:19:09 ID:8fHX2K4u.net

>>62
オナラでまくってやめたのか?

 

63 既にその名前は使われています :2019/10/16(水) 00:39:09.61 ID:62j/Kzk4.net

つ食パン
一斤100円切るのを二斤食えば腹膨れるだろ

もちろん俺はやらないが

 

64 既にその名前は使われています :2019/10/16(水) 00:50:03.33 ID:Y87cGiPG.net

ワイは昼飯は弁当1個とカップ麺1個と菓子パン半分やな
それでもまだ満腹じゃないけど

 

65 既にその名前は使われています :2019/10/16(Wed) 02:12:49 ID:r17HarK6.net

昼飯食わなければ200円以内だぞ

 

66 既にその名前は使われています :2019/10/16(Wed) 03:09:35 ID:4eNXBkUl.net

ムカデ人間

 

67 既にその名前は使われています :2019/10/16(Wed) 20:19:17 ID:e1ldRf0b.net

ジャンク食って安くあげて体を壊す必要はないけど
栄養考えてどこまで値段さげられるかは大事よね
もやしにもう少しいろいろ入ってれば・・・

 

68 既にその名前は使われています :2019/10/16(Wed) 20:56:27 ID:jEyJULCo.net

TKGメインであとはもやしとキャベツ食ってれば当面は死にやしない。

 

69 既にその名前は使われています :2019/10/16(Wed) 21:14:36 ID:gO2xPaOr.net

はなまるかけ小で十分

 

70 既にその名前は使われています :2019/10/16(Wed) 23:23:10 ID:Nd1l8/3Z.net

弁当ありならご飯に厚焼き玉子(卵4~5個)
おかかもまぶせば味もばっちりやぞ

 

71 既にその名前は使われています :2019/10/17(Thu) 00:00:15 ID:3BPlJuvH.net

昼くらいはおにぎり大きめ塩多目のでもいいと思う あとゆで卵ひとつかふたつ
作る手間気にしないなら日本製の無駄に高い奴じゃなくやすいプロテインパウダー買って小麦粉卵水(または牛乳)とまぜてホットケーキ作るといいよ
俺はそれにしてるけど職場のひとには最初なにこの人みたいに飯食ってる度に話しかけられた

 

74 既にその名前は使われています :2019/10/17(Thu) 10:33:32 ID:2XHf3x9L.net

>>71
興味ある
そのホットケーキ美味しい?

 

77 既にその名前は使われています :2019/10/18(Fri) 01:45:08 ID:waV7ckF4.net

>>74
普通に「焼きたて」は美味しいよプレーンが気になるなら味付きのプロテインパウダー使ったりしたら大丈夫だと思う
あとはフードプロセッサーかミキサーあればオートミールを粉砕して粉代わりにしても ただ市販のホットケーキ粉じゃないからか弁当で持っていくと冷えて固くなるからラップしてチンするか頑張って食べるか…きつければ市販のホットケーキ粉半分混ぜるかかな

 

81 既にその名前は使われています :2019/10/18(金) 09:57:40.86 ID:8gc2QjAa.net

>>77
感想ありがとう
チョコとかの味付きパウダーでチャレンジしてみたくなっな
しかし今更だけどホットケーキ弁当ってスゲえな

 

73 既にその名前は使われています :2019/10/17(木) 00:07:19.58 ID:fF1MChdL.net

オートミールの食い方しらなくて
冷牛乳かけたら食いづらかったw

 

76 既にその名前は使われています :2019/10/18(Fri) 00:09:34 ID:NudjKvuT.net

もやしと無限もやしの元買ってガンバレ

 

78 既にその名前は使われています :2019/10/18(Fri) 09:01:24 ID:dYy2ZV8D.net

サラダ用カット野菜
ゆで卵

昼なんてこれくらいで十分やろ
コンビニで合計およそ200円や

 

79 既にその名前は使われています :2019/10/18(Fri) 09:07:29 ID:wbhkUnJy.net

バナナと牛乳でええやん

 

80 既にその名前は使われています :2019/10/18(金) 09:49:41.69 ID:KMuLrHh+.net

ドーナツとか複数個入ってる甘い菓子パン
あれ一回1個2個でもういいやってなるから何日か持つ

 

82 既にその名前は使われています :2019/10/18(Fri) 10:02:16 ID:OzZ6z+ew.net

プロテインと小麦粉とか太りたいのかよwww

 

83 既にその名前は使われています :2019/10/18(金) 10:05:16.35 ID:yYHsUZFL.net

サバ缶が最強

 

84 既にその名前は使われています :2019/10/18(Fri) 16:56:34 ID:L6B/FUjw.net

セブンのカップ麺作って、麺食ってから
残り汁に千切りキャベツぶちこんで
しなっとしたのを食う

 

86 既にその名前は使われています :2019/10/19(Sat) 11:02:33 ID:1dYu+6r9.net

1日の昼食費用を200円にしたいのか
1日に係る昼食費用を200円にしたいのかで変わるな
後者なら材料まとめ買いとかして自炊したらたやすいだろ

 

87 既にその名前は使われています :2019/10/19(土) 18:21:41.26 ID:skZvR0op.net

まぁ休日に作り置きを7品くらい作って弁当に詰めれば1食200円以下で腹一杯食えるわな

 

88 既にその名前は使われています :2019/10/19(土) 18:27:16.45 ID:I9afXmnI.net

平日の昼は空腹感しのげりゃええ思っとるから、おにぎり1つやでw

 

94 既にその名前は使われています :2019/10/20(日) 23:27:05 ID:hekZ2j3V.net

>>88
腹持ち考えると白米よりパンの方がよくなくない?

 

89 既にその名前は使われています :2019/10/19(土) 18:36:03.89 ID:ynNNKSFm.net

結婚を匂わせて女に弁当作らせる

 

90 既にその名前は使われています :2019/10/19(Sat) 18:48:14 ID:M05h+jY8.net

昼飯200円/日より金かかると思うぞ

 

91 :2019/10/20(Sun) 01:52:49 ID:O4kbS+IC.net

俺の昼飯は平均すると千円チョイくらいだな。
200円って何だよw
せめて500円以内だろ

 

92 :2019/10/20(日) 11:25:35 ID:SYp0EoVw.net

>>91
アフィ目的で立てたまとめスレなのにマジレスされても困る

 

93 既にその名前は使われています :2019/10/20(日) 19:49:37 ID:boEil5Zf.net

カロリーメイト

 

95 既にその名前は使われています :2019/10/22(火) 21:40:06.29 ID:lZfyeckY.net

若いならいいが
35越えたらバランス考えて食わんと
内臓壊すぞ

 

97 既にその名前は使われています :2019/10/22(火) 22:44:14.27 ID:hmQUHteq.net

ゆでたまご、パンでいいんじゃね

 

98 既にその名前は使われています :2019/10/25(金) 02:00:14.01 ID:LwwkX6ul.net

100円で買える薄皮パン

 

99 既にその名前は使われています :2019/10/25(金) 03:34:45 ID:hlHWCJBA.net

魔法の白い粉
小麦粉買ったら余裕でイケるで
小麦粉あったら色々できるから

 

100 既にその名前は使われています :2019/10/26(土) 18:25:39 ID:bG+pebqk.net

ゆで卵とおにぎりだけじゃ食物繊維が足りなかった

 

コメント